しのぶちゃん、育つ・・・・イメージトレーニングもそこそこに

釣り忍のしのぶちゃん、続報・・・・一度芽が出始めると、一気に育つ。


［しのぶちゃん　4/20現在］
　


［しのぶちゃん　4/24］

ほんの4日ほどで、ショートドレッドだった髪が、怒髪天を衝くばかりに。

　

明日はレース。

イメージトレーニングと称して、駅伝マンガ「奈緒子」を読んでいたら（→昨日の記事「今週末はレース」参照）、ちと気合いが入りすぎた。

　

会場の古市場陸上競技場へ自転車で行ってみる。

ちょっと走ってみようと、走り出したら、ついつい、10km走ってしまった（キロ5分ペースだけどね）。

レース前日は休養、自転車でのんびり視察、のつもりだったのだが・・・・イメージトレーニングが効き過ぎたか。

　

グラウンドもコースもほぼ土。路面が軟らかく、足へのショックが少ない。ガシガシ走るには若干踏ん張りが効かないのと、部分的に雨の影響でぬかるんでいたり、微妙な起伏が走りにくいところもあるけど、アスファルトよりもだいぶいい*。

　

* 理想的なランニングコースは、芝生。手入れの行き届いている芝生は理想的。青臭い夏の芝生ではなく、抵抗が少なく、軽い、冬の芝生がいい。次善のコースがきちんと平面の出た土か、全天候トラック。世田谷の大蔵競技場（世田谷区総合運動場）が好きだったな。昔々、国立競技場も何回か走ったことがあるが、気持ちよく走るには、ちと固すぎ（短距離ランナーには適度な反発があって記録が出るかもしれないけど）。全国のゴルフ場を全部滅ぼして、クロスカントリー**コースにしたら、世の中がどんなにせいせいするか・・・・（by アンチゴルフ派 やがた）。

　

** 日本ではコースに恵まれないために、クロスカントリーって競技はメジャーではないが、ヨーロッパなどでは人気らしい。以前、金哲彦さん（→こちらの記事「ランニングメソッド」参照）をレースで見かけたのは、クロスカントリー。いやー、かっこよかったですね。

　

まあ、明日は気持ちよく走れればいいかな。

どろなわで前日練習しても、しのぶちゃんのように一気に育ったりはしないのでね・・・・。

　

・・・・と、帰り道、家まで3kmのあたりで、後輪で「ぶちっ」という不吉な音。スポークが折れてしまいました、しかも、フリー側（とにかくめんどくさいんです→こちらの記事「特大のモンキーレンチでも」参照・・・今回は怒られないように、駐輪場で修理しました・・・汗）。

そろそろ金属疲労で全体にもろくなっているかも・・・今度折れたら一式交換だな。

　

まあ、明日は無理せず走れればいいかな。

人間も金属疲労したりするからね・・・・そこのキミ、「もう年だから」とか、「四捨五入すると・・・」とか、言わないように。

　

★今日の練習：自転車10km、ラン10km、自転車10km（最後3kmは、ゆるゆると、後輪をかばいながら）。

　

☆今日のお茶：コーヒーゼリー、アイスクリームを添えて。